Program Kazanımları
Katılımcılar, mindfulness tekniklerini öğrenerek stresle başa çıkma, zihinsel esneklik kazanma ve yaşam kalitesini artırma becerisi edinir.

Eğitim İçeriği (Modüller)

• Mindfulness Temelleri: Farkındalık, nefes teknikleri.
• Stres Azaltma Yöntemleri: Günlük uygulamalar.
• Meditasyon ve Beden Farkındalığı
• Uygulamalı Egzersizler

Katılımcı Profili

• Psikologlar
• Danışmanlar
• Kendi yaşamında farkındalık geliştirmek isteyen herkes

Süre: 16 saat / 2 gün

Belgelendirme: Katılım Belgesi